Taller de Estrés y Ansiedad
Ansiedad y estrés
Muchas veces ansiedad y estrés se usan
como sinónimos, entendiendo en ambos casos un mismo tipo de reacción emocional,
caracterizada por alta activación fisiológica. Sin embargo, existen tradiciones
diferentes a la hora de estudiar ambos fenómenos. El estrés es un proceso más
amplio de adaptación al medio. La ansiedad es una reacción emocional de alerta
ante una amenaza. Digamos que dentro del proceso de cambios que implica el
estrés, la ansiedad es la reacción emocional más frecuente. Muchos estímulos o
situaciones pueden provocar en el individuo la necesidad de movilizar recursos
para dar respuesta a las demanda de dicho estímulo, o para volver al estado
inicial de equilibrio en el que se encontraba inicialmente. Al estímulo le
llamamos estresor, o situación estresante.
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